Habits at home chart

रविवार को भी सोने का एक तय समय रखें।

Keep one fixed bedtime, even on Sundays.

रोज़ 10 मिनट बच्चे के साथ पढ़ें, अख़बार की सुर्ख़ियाँ भी चलेंगी।

Read with your child for 10 minutes a day. Even newspaper headlines count.

खाने के समय अपना फ़ोन भी दूर रखें, बच्चे वही सीखते हैं जो देखते हैं।

Put your own phone away at meals. Children copy what they see.

सिर्फ़ नंबरों की नहीं, मेहनत की तारीफ़ करें।

Praise effort, not just marks: "You worked hard" means more than "You're clever".

बच्चे को रोज़ का एक छोटा काम दें, जैसे बोतलें भरना या कपड़े तह करना।

Give one small daily job, like filling water bottles or folding clothes.

"स्कूल कैसा रहा?" की जगह पूछें, "आज किस बात पर हँसी आई?"

Instead of "How was school?", ask "What made you laugh today?"

होमवर्क के लिए टीवी से दूर, अच्छी रोशनी वाली एक तय जगह रखें।

Keep one homework spot with good light, away from the TV.

टिफ़िन में बिस्कुट-चिप्स की जगह फल या भुने चने दें।

Pack fruit or roasted chana in the tiffin instead of biscuits or chips.

रसोई में छोटे काम करवाएँ, जैसे दाल धोना या मटर छीलना।

Let children help in the kitchen: washing dal, shelling peas.

स्क्रीन के लिए टाइमर लगाएँ; घंटी बजे तो फ़ोन बंद, बिना बहस।

Use a timer for screen time. When it rings, the screen goes off, no arguments.

रात को फ़ोन सोने के कमरे के बाहर चार्ज करें।

Charge phones outside the bedroom at night.

बच्चे को अपना फ़ोन नंबर और घर का पता याद करवाएँ।

Help your child learn your phone number and home address by heart.

अच्छे और बुरे स्पर्श के बारे में शांति से बात करें, और कहें कि वे आपको हमेशा बता सकते हैं।

Talk calmly about safe and unsafe touch, and say they can always tell you.

पड़ोसियों के साथ कहानी की किताबें अदला-बदली करें।

Swap story books with neighbours so there is always something new to read.

घर पर अपनी भाषा में खुलकर बात करें, हिंदी की मज़बूती अंग्रेज़ी में भी मदद करती है।

Talk freely in your home language. Strong Hindi helps English too.

शाम को साथ में टहलें और रास्ते के पेड़ों-दुकानों के बारे में बात करें।

Take an evening walk together and chat about the trees and shops you pass.

कोई जवाब न आए तो साथ मिलकर ढूँढें, इससे जिज्ञासा बढ़ती है।

If you don't know an answer, find it out together. It builds curiosity.

गुल्लक रखें और महीने में एक बार साथ बैठकर सिक्के गिनें।

Keep a gullak and count the coins together once a month.

गलती हो तो बच्चे से भी माफ़ी माँगें, वे यह आपसे ही सीखेंगे।

Say sorry to your child when you are wrong. They learn it from you.

दिवाली से पहले पटाखों के नियम बताएँ: बड़े साथ हों, पानी की बाल्टी पास हो, सूती कपड़े पहनें।

Before Diwali, go over cracker rules: an adult present, a bucket of water nearby, cotton clothes.

यह चेकलिस्ट दीवार पर लगाएँ और रोज़ साथ मिलकर टिक करें।

Stick this checklist on the wall and tick it together each day.

विकल्प दें: "पहले नहाना या पहले होमवर्क?" इससे झगड़े कम होते हैं।

Offer choices: "Bath first or homework first?" It cuts down on fights.

बच्चे की तुलना भाई-बहन या पड़ोस के बच्चों से न करें।

Don't compare your child with siblings or the neighbours' children.

PTM में टीचर से कम से कम एक खास सवाल ज़रूर पूछें।

At the PTM, ask the teacher at least one specific question.

दादा-दादी से पुराने किस्से सुनवाएँ, इससे भाषा और रिश्ते दोनों मज़बूत होते हैं।

Let grandparents tell old stories. It builds language and bonds.

साथ में लूडो, कैरम या अंताक्षरी खेलें।

Play ludo, carrom or antakshari together.

इनाम में पैसे या मिठाई की जगह चार्ट पर एक सितारा दें।

Reward with a star on the chart rather than money or sweets.

रविवार शाम को बस्ता साथ में देख लें।

Check the school bag together on Sunday evening.

पानी की भरी बोतल सामने रखें, बच्चे ज़्यादा पानी पिएँगे।

Keep a filled water bottle in sight. Children drink more.

कभी-कभी बच्चे के साथ बैठकर देखें कि वह फ़ोन पर क्या देख रहा है।

Sometimes sit with your child and watch what they watch.

एक साथ सारी आदतें शुरू न करें, हफ़्ते में दो-तीन ही काफ़ी हैं।

Don't start every habit at once. Two or three a week is enough.